Увлекательное занятие-тренинг «Зачем нужно знать себя».

2026-07-06 15:22:03

Сегодня в рамках психологического клуба "Познай себя", мы провели с ребятами увлекательное занятие-тренинг «Зачем нужно знать себя». Это не просто разговоры «про чувства», а настоящая лаборатория самопознания: дети пробовали на практике, как устроены их эмоции, сильные стороны и личные границы. Зачем это нужно?

Понимать себя — значит лучше справляться с трудностями, выбирать занятия по душе, дружить и договариваться. На занятии мы показали, что это навык, который можно развивать, как ловкость или чтение.

В рамках занятия мы с детьми провели игры и упражнения:

Ритуал приветствия «Круг доверия». Каждый сказал одно слово о себе и объяснил, почему выбрал именно его. Так мы настроились на уважительный тон и создали безопасное пространство.
«Волшебная рука». Ребята обводили свою ладонь на бумаге: на каждом пальчике писали по одному своему качеству (доброта, упорство, чувство юмора...), а на ладошке — то, что хотели бы в себе развить. Это простое упражнение помогает увидеть себя «целиком» — и хорошее, и зоны роста.
«Хорошо или плохо». Мы брали какое-нибудь качество (например, «упрямство») и по кругу говорили: один — чем оно полезно, следующий — чем может мешать. Так дети учились видеть двойственность качеств и не клеймить себя ярлыками.
Мини-рефлексия в конце. Каждый продолжил фразу: «Сегодня я понял про себя, что…» и «Мне было легко/трудно, когда…». Это помогает закрепить опыт и научиться формулировать свои переживания.

Что говорили дети:

«Я не думал, что другие заметят, что я помогаю»
«Упрямство — это не всегда плохо, если ты правда знаешь, что прав»
Ребята ушли не с «правильным ответом», а с инструментами: как замечать свои эмоции, как бережно говорить о себе, как слушать других. И самое главное — с ощущением, что быть разным — нормально.