Полезные ссылки
Чтобы оценить
условия предоставления услуг,
используйте QR- код или
перейдите по ссылке ниже:
Готовимся к школе без тревог!
Лето подошло к концу, а значит, что уже прозвенел первый звонок, открывая двери в новый учебный год. Для многих детей — это время наполнено радостным предвкушением встреч с друзьями, новых знаний и интересных открытий. Однако, для кого-то начало учебного года может стать источником беспокойства и тревоги.
Именно поэтому в рамках психологического клуба "Познай себя" прошла очень важная и полезная беседа с детьми-получателями социальных услуг на тему: "Тревога перед новым учебным годом: нормально ли это и как с ней справляться".
Мы вместе разобрались, что такое тревога, и почему она возникает, особенно перед таким важным событием, как начало учебного года. Обсудили, что именно может беспокоить ребят, и какие мысли вызывают волнение.
Самое главное – мы не только говорили, но и действовали! На практике опробовали эффективные техники, которые помогают справиться с тревогой:
• Спокойное дыхание: Учимся замедляться и находить внутреннее равновесие.
• «Вижу – слышу – чувствую»: Техника заземления, которая помогает вернуться в настоящий момент.
• Поддерживающая фраза: Создаем свой личный "щит" из позитивных утверждений.
В завершение каждый ребенок получил возможность поработать с рабочим листом, где смог самостоятельно проанализировать свои чувства и найти свои собственные способы справиться с предшкольной тревогой.
Помните, волноваться перед новым этапом – это совершенно нормально! Главное – знать, как себе помочь.
