Полезные ссылки
Чтобы оценить
условия предоставления услуг,
используйте QR- код или
перейдите по ссылке ниже:
"Почему я отвлекаюсь?".
Сегодня в рамках психологического клуба "Познай себя", на базе МБОУ Ждимирская СОШ психолог Центра Гнедова Д.А. провела интересную беседу с детьми, получателями социальных услуг. Тема, которую мы выбрали, актуальна для каждого из нас, а особенно для юных умов, стремящихся к знаниям и развитию: "Почему я отвлекаюсь?".
Наша главная цель – помочь ребятам разобраться в причинах, по которым им бывает сложно сосредоточиться, и найти эффективные способы справиться с отвлечениями. Ведь внимание и концентрация – это не врожденный дар, а навык, который можно и нужно развивать!
В ходе беседы мы с ребятами определяли, как внутренние и внешние факторы влияют на нашу способность удерживать фокус. Дети смело делились своими наблюдениями: что именно мешает им в учебе и повседневных делах. И знаете, что мы выяснили?
Внимание – это мышца! Как и любую мышцу, внимание можно и нужно тренировать. Регулярные упражнения помогут сделать его сильнее и выносливее.
Ясные цели и планирование – наши лучшие помощники! Когда мы точно знаем, чего хотим достичь и как это сделать, количество отвлекающих факторов естественным образом уменьшается.
Техники для тренировки концентрации существуют! Мы познакомились с простыми, но действенными методами, такими как дыхательные упражнения и знаменитый метод "Помидора", которые помогают научиться противостоять соблазнам отвлечься.
В конце нашей встречи каждый участник получил небольшую памятку с ключевыми выводами и советами, которые мы сегодня обсудили. Эта беседа показала, насколько тема внимания и концентрации действительно важна и интересна детям. Они готовы работать над собой, и мы гордимся их стремлением к самосовершенствованию!
