Полезные ссылки
Чтобы оценить
условия предоставления услуг,
используйте QR- код или
перейдите по ссылке ниже:
ГИМНАСТИКА БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.
Мы продолжаем поддерживать активный образ жизни пожилых граждан. Сегодня наши участники спортивного кружка "Здоровье" с удовольствием занялись лёгкой гимнастикой без противопоказаний.
Гимнастика для пожилых — это способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека и просто оставаться в форме. Тренировки помогают улучшить кровообращение, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить настроение. Важно правильно выбирать нагрузки, чтобы занятия приносили только пользу.
Старение — естественный процесс, который сопровождается глобальными изменениями в работе всего организма. Постепенная потеря эластичности мышц, гибкости суставов и былой координации приводит к снижению двигательной активности. Из-за этого многие пожилые люди стараются минимизировать физические нагрузки в повседневной жизни, боясь навредить себе, что является распространенной ошибкой. Регулярная гимнастика способна значительно укрепить здоровье, повысить иммунитет и снизить риски появления новых хронических заболеваний, от которых страдают люди солидного возраста.
Мы верим, что физическая активность является не только способом поддержания здоровья, но и источником радости и удовлетворения от жизни.
Присоединяйтесь к нам!
