Скандинавская ходьба радует!

2019-09-24 15:13:41

24 сентября 2019 года в отделении социальной реабилитации и активного долголетия прошло очередное занятие в кружке "Здоровье". Его руководитель, Татьяна Мартьянова, предложила своим подопечным вид поддержания физической активности для пенсионеров – движения тела при скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба относится к современным видам оздоровительных упражнений и представляет собой передвижение пешком с двумя палками наподобие ходьбы на лыжах. Благодаря тому, что такие упражнения приносят огромную пользу для здоровья, в России скандинавская ходьба стала популярнейшим видом фитнеса, особенно среди пожилых людей, которым противопоказано заниматься бегом. Польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, при которых организм насыщается большим количеством кислорода. При этом усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами и вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение и общее самочувствие человека.